czy od

od redukcji ale do jakiej wagi czy coś w tym stylu?

Ok, zaczniemy od prostego eksperymentu... Popatrz na biceps/triceps- co widzisz? a teraz na mięsień 4.głowy uda- co teraz widzisz? czy nie zdaje CI się aby, że nogi są ciut większe i wymagają nieco większej objętości treningu itp?

Na początek zarzucę 2, bo nie chcę od razu szarżować. Co do bicka, czy naprawdę jest to konieczne, nie lubię trenować bicka :( Unoszenie kolan w zwisie, ale drążęk mam dosyć nisko(kolanami dotykam prawie podłogi) -framuga drzwi.

Smak może być łudzący - weź pod uwagę, że większość ludzi ma w genach, że smakują im tłuste rzeczy, co nie oznacza, że tego tłuszczu jest odpowiednia ilość, żeby wspomagała dobrą sylwetkę. Choćby czekolada, parówki, kiełbasa czy frytki - tłuszczu od groma, a wszyscy to lubią... Co do opisu na opakowaniu - nie raz przekonałam się, że producenci [...]

Po pierwsze sprawdz jak sie bierze obydwa z czego kojarze to w activitcie jest tylko 500mg ale HMB-Ca to nie jest czytse hmb pewnie z tego wyjdzie jakies 300-350 hmb a w olimpie masz 500mg czystego hmb wiec masz jakies 650 HMB-Ca optymalna dzienna dawka to minimum 3g czystego HMB wiec tych kapsółek olimpu musisz zjesc 6 sztuk dziennie a activity [...]

TWILQ - co do krety chyba nie trudno sie domyślec że pytanie dotyczyło monohydratu w proszku i kapsułkach? czy sa jakies różnicy między tymi formami? 1. Jasne że nie trudno się domyśleć, ale pisz wyrażnie bo śmiech na sali. 2. Co do różnicy optycznej: odróżniasz proszek od kapsułki ? Różnica jest przedewszystkim w cenie. (Proszek tańszy ) [...]

każdy antybiotyk bez wątpienia osłabia organizm i trenowanie w tym czasie z maksymalną intensywnością jest niewskazane, co do interakcji to przypuszcam że takowe nie występują z suplami czy odżywkami... ale pewnie lepiej gdy odpowiedzą ci w dziale Zdrowie- tam są lepsi eksperci od działania leków...

misOO , a czy czasem przedstawiciele nie maja % od obrotu ? jesli tak to nie na reke im ingerowac w kogos kto rozdaje towar w hurtowych ilosciach bo im premia poleci

za szynke mieso,ser zolty wywal ew.od czasu do czasu ale nie jako zrodlo bialka wszedzie oprocz potreningowego fat orzechy oliwa badz maslo czy tluste miecha warzywa w kazdym posilku

no dla tokarza utoczenia krązkow np. 2,5 kg czy 20 kg. to troche lipa bedzie. Bo on patrzy wizualnie. Wiem bo sam mi robil.Zamiast 2,5 Moga wyjsc krazki 3 kg a zamiast 20 - 18 kg. CHyba ze mu sie uda akurat trafic. A ile zaplacisz ? Dosyc tanio wychodzi. 1-2 zł za kg. ale to zalezy od tokarza Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-11-20 17:46:39

[...] sie znac na tyle żeby mniej wiecej po średnicy i grubości wiedział ile mniej więcej będzie coś ważyc. nie widze jednak problemu w zrobieniu krążków 17 kg i nie śa w niczym gorsze od 20 czy też onaczej np:23kg, dodajesz sobie te małe i masz równy ciężar, chyba że przeskakujesz z parzystymi i co 5-10kg Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

napewno wstawie oraz wszystkie zdjęcia przed i po, poradnik , wymiary i szkice;p wymiary oparcia bralem od kolegi ktory ma ławeczke keltona wiec wydaje mi sie ze oki. te zawiaasy z tego co wiem to sa ze stali czy czegos tam. planuje zastosowac właśnie jakieś wzmocnienia :D Dzięki za rady.:) Licze na dalsze komentarze i rady:)

Nie znam fachowych nazw, trenuje sporty walki, ale chodzi mnie na przykład o wyciskanie na klatkę, wyciskanie na barki, czy ćwiczenie na plecy z pozycji Małysza, którym zgięci podciągamy nachwytem hantelki do góry. Jak pisałem nie znam fachowych nazw, trenuje sporty walki. Ćwiczenia hantlami pokazał mi i zalecił mi trener od przygotowania [...]

Trenuje BJJ, ale nie posiadam zadnego dokumentu, ktory to poswiadcza, czy instruktorzy szkol BJJ dostaną od Miroslawa Okninskiego hasla wstepu?

póki co się zastanawiam, bo nie wiem czy jest sens, może od razu bić na siłownię, z tym że nie wiem jak dam sobie rade :D

czy sie dowiemy czegos wiecej od Olimpu??

5 dzień od injekcji, noga dalej boli - teraz nawet jak nie ruszam. Generalnie ból promieniuje na całą nogę, nie tylko na mięsień uda. To coś poważnego czy przejdzie?

a dieta jest w porządku? Chce ją zaczac jesc od poniedzialku, i nie wiem czy zaczynac.

hej :-) nie ma jakiegoś limitu od-do. W bikini chodzi o to, żeby nie być aż tak mocno odtłuszczonym jak w sylwetkowym. Preferowany jest "gładszy" wygląd, co nie znaczy, że trzeba być ulanym :-) Po prostu niezbyt przesadne odtłuszczenie :-) Przejrzyj sobie fotki z zawodów rangi mistrzostw Europy czy świata, tam będzie najlepiej widać jakie są [...]

[...] i stopniowo zwiększać bodźce, przygotować ciało do większych wyzwań. Po skończonym ACT widziałbym dwie opcje - albo trening FBW (ewent. HST) lub split partia 2x w tygodniu, czyli drogę Widera. Niezależnie od tego którą z dróg nie wybierzesz, kieruj się jednym - czy jesteś z treningu zadowolony - jeśli nie, bardzo szybko możesz go zmienić. Warto [...]